Gary

創辦人｜高雄醫學大學運動醫學碩士

負責回場的肌力訓練方向和內容、和醫師溝通，也帶頭研發回場的測試軟體：把肌力測試儀、測力板這些運動科學設備的數據，整理成一般人也看得懂的圖表報告。從台師大排球校隊一路打到出社會，現在也還在打球。

2020 年創立回場計畫

800 多位陪過的十字韌帶術後學員

排球校隊台師大排球校隊，和女子企業排球聯賽「極速超跑」合作過國際賽事

為什麼創立回場計畫

讀研究所的時候，我發現門診外面總是坐滿了人：拄著拐杖的、走路一跛一跛的、想回運動場卻做不到的。手術把結構修好了，接下來卻沒有方向：不知道該練什麼、練到哪裡才能回去。

那時候台灣這方面的資源很少，大家只能在 FB 社團裡互相問。健身房的肌力訓練，也不是這些人需要的肌力訓練。我一直在研究十字韌帶、半月板這些膝蓋傷害，想的是同一件事：受傷的人，怎麼被好好照顧、好好肌力訓練，一步一步回到運動場。所以決定出來做回場計畫。

他只要負責努力，我們負責策略跟方向。

服務第一位學員時，他安全地回到運動場，而且表現很好，那一刻我們就知道做對了。從那時到現在，陪過 800 多位十字韌帶術後學員。

肌力訓練方向和內容：從開刀前到回到球場，每個階段要做什麼、往下一階要達到什麼標準。
和醫師溝通：合作醫師把開完刀的人轉介回來肌力訓練，肌力訓練的進度也和醫師對齊，一起拍衛教影片。
研發回場的測試軟體：把測試流程做成軟體，每位教練都用同一套方法測、同一套標準看，這次和上次才比得出差別。
把數據變成看得懂的報告：運動科學設備測出來的是一長串數字。Gary 把它分析、畫成圖：兩隻腳差多少、比上次進步多少、下一步該練什麼，學員和家人一看就懂。
教練的培訓：只收運動醫學系畢業、有膝蓋和下肢肌力訓練經驗的教練，進來後照回場的體系培訓。

很多人做完測試，只拿到一張寫滿數字的紙，看不懂，也不知道接下來要做什麼。數字本身不會幫你練回來，看得懂、知道下一步才會。

所以回場自己寫測試軟體，把每一次的數據存下來、畫成圖。你會看到自己這幾個月怎麼一步一步變強，也知道離下一個階段還差哪裡。想看實際怎麼測，可以看下肢肌力爆發力檢測。

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內容用於教育目的，如有任何問題請諮詢醫師等醫療機構。回場計畫只做肌力訓練，給予正確的方向，協助建立正確動作模式、肌力與功能。