膝蓋小測驗

測測你的膝蓋幾分

回場計畫每次檢測前都會請學員填的兩份國際問卷。照你現在的狀況作答,填完馬上算出分數,和常用的參考值比一比。

約 3–5 分鐘18 或 30 題不用留資料

先選一個最接近你的狀況

受過傷、想回去運動的人,會多一份「重返運動的心理準備度」。

題目來自 ACL-RSI(Webster 等,2008)與 IKDC 主觀膝關節評估表(2000),計分方式依原始量表;中文用字為回場計畫的版本。分數只在你的瀏覽器裡計算,不會送出或儲存。這是自我評估的參考,不是醫療診斷;每個人的狀況不同,有任何問題請以你的醫師建議為主。

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