膝蓋小測驗，
玩完就知道你在哪裡

三個在家就能做的自我評估，題目都來自國際常用的量表。選一個最接近你的開始，分數只在你的手機或電腦裡計算，不會送出。

想知道膝蓋現在的狀況：上下樓梯、蹲、跑、跳，各做得怎麼樣。玩完得到 0–100 的膝蓋分數。

膝蓋受過傷或開過刀、想回到運動場：膝蓋功能和重返運動的心理準備度，一次看兩個分數。

一想到急停、落地、被撞，心裡還是怕？測你的心理準備度，找出你最卡的 3 件事。

這些都是自我評估的參考，不能取代醫師的判斷；每個人的狀況不同，有任何問題請以你的醫師建議為主。

想知道真正的力量？

小測驗是你自己的感覺；下肢肌力爆發力檢測，用肌力測試儀和測力板量給你看。預約第一堂課，免費送下肢肌力爆發力基礎檢測。